希望进一步提升自己的职场人士。

培训目标：
科学认识压力，并掌握应对压力的策略，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；
探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对；
掌握爱的艺术，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力。

前 言：
工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，总之，一天时间，您将收获快乐的能力，与压力快乐同行！

培训特点：
 功能性：辅以团体心理辅导
 全面性：身、心、灵三层次的成长
 安全性：螺旋式下降与上升，避免创伤
 互动性：当场团体辅导、心理体验等
 效果持续性：简单可行的方法，便于日后操作
 心理训练营模式：心理学工作坊与企业培训的整合

课程要点：
《情绪调节与压力管理心理训练营》 主讲：王先生（9月10日）
前言：情绪－绩效金字塔
第一单元：调节情绪、拥有随喜心
 解读情绪
 情绪的内涵
 面对负面情绪的正确心态
 调节情绪的方法
 情绪宣泄的四种核心途径
 学与练：有效宣泄情绪　（行为心理学技术）
 学与练：身心互动技巧（NLP心理技术）

第二单元：解读压力、科学应对
 压力测试
 觉察压力的三个层次
 科学认识与面对压力
 应对职场压力的5R策略

第三单元：自我滋养、放松身心、舒缓压力
 办公室压力脱敏方法：静心呼吸
 办公室压力脱敏方法：冥想，放松心灵
 办公室压力脱敏方法：被动式放松

第四单元：提升信念、创造最佳情绪（认知心理学技术）
 探究情绪来源：信念系统
 认识信念与行为的关系
 寻找负面情绪背后的限制性信念
 练习：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念
 练习：寻找限制性信念：是什么信念引发压力感受和负面情绪
 提升信念的方法
 环境换框法、意义换框法
 学与练：提升限制性信念
 建立积极的思维路径

第五单元：增强内心力量、降低压力感受
 压力感受的本源：内心力量决定压力感受
 提升内心力量的方法
 爱的方程式
 悦纳自我、放弃打压
 接纳他人、让爱流动　（人本心理学技术）
 心理剧：天堂之巅
站在天堂之巅，重新感受着自我，当爱流动时，内心更加强大。。。

专家介绍：

王先生，博思嘉业高级培训师。北京团市委青年压力管理服务中心专家组成员，美国美联大学总裁班特聘教授，中国人寿电话营销中心心理顾问，北京电视台财经频道《城市》栏目特约专家，中国教育电视台《中国教育报道》栏目特约专家，曾接受新华社、ＢＴＶ、淑媛杂志等多家媒体采访。先后毕业于南开大学国际商学院及澳大利亚Victoria University， MBA。曾就职于中国轻工业品进出口总公司，历任广州分公司副经理和上海分公司总经理；中国驻孟加拉国大使馆经济商务参赞处，历任Attaché, Third Secretary。曾担任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘书长。回国后全部精力投入于企业应用心理学的研究及培训工作。多年来致力于企业心理培训工作，致力于情绪和压力管理、情商管理、人际关系管理、沟通心理学、管理心理学等的研究开发，发起并倡导了“企业绩效‘心’行动”，致力于心理学与企业绩效的有效整合，专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。将心理学工作坊与企业培训有效整合为体验式训练营，并开发了具震撼力的体验剧。为避免单纯认知培训中讲“大道理”的空泛效果，其培训借鉴了心理学的行为疗法，大量采用游戏、心理剧、体验剧、练习及讨论等方式，使其成为真正的训练营。作为国内知名的职场心理专家，王老师集自身丰富的职场经验、企业应用心理学的深入研究，以及大量的培训经验，帮助企业员工降低了压力、化解了冲突、促进了和谐、提升了影响力、最终提升了绩效，其培训深受企业界的欢迎。

培训时间：2010年9月10日 一天 9：00-16：30
培训投资：1200元/人