课程对象：经常失眠或熬夜的职场人士
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你是不是又不得不加班熬夜了？

你是不是又通宵失眠，苦不堪言了？

你是不是白天睡不醒，晚上睡不着？
相关的调查显示，许多职场人士都患有睡眠障碍即失眠，比例高达30%，表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，严重影响生活与工作质量。

有什么好的方法能帮你熬夜后快速修复身体？

有什么好方法可以帮助你改善身心健康，提升睡眠质量？

朋友，是时候来寻找适合你的最佳睡眠管理方法了！

智库课堂邀请福建省心理卫生协会副理事长、身心健康管理专家施毅为你分享多年的研究成果：睡眠的奥秘与自我调适。

主题：睡眠的奥秘与自我调适
课程大纲：
1、睡眠的奥秘。
2、影响睡眠的三大问题。
3、睡眠改善与自我调适

课程时间：2016年10月12日(周三)20:00
课程形式：语音+文字+图片形式直播
PS,报名后课程可永久回听，听无限次。
费用： 1元

施毅老师，福建省心理卫生协会副理事长、国家心理咨询师职业培训师、国家EAP咨询师/运营师、复旦大学高级工商管理硕士、厦门大学管理学院特聘讲师、厦门海峡生活报养生顾问、厦门市“鹭江讲坛”报告人、林紫EAP顾问。近年来，先后为中国海峡人才市场、中国广核集团、广州东风日产、上海平安保险、SAP上海分公司、厦门建发集团、厦门国贸集团、厦门大学、厦门医高专、福州大学、漳州师范学院、兴业银行、中信银行等企事业单位举办300多场压力管理、职场养生等专题的系列讲座，帮助了众多的职业经理人走出亚健康，快乐工作，幸福生活。