公司所有员工

认识压力，了解自身压力状况
掌握行之有效的压力管理方法
培养积极正面的心态
构建和谐的工作生活氛围

一 什么是压力
1 初识压力
     压力模型
     压力源
     压力过程
     压力反应
2    压力带来的影响
     压力与疾病的关系
     压力造成的损失
二 压力管理的好处
三 识别压力---压力的三种反应
1    生理反应
2   行为反应
3    心理反应
四 压力管理从情绪开始
1   认识情绪
2   情绪管理的三把钥匙
五 压力应对策略
1      压力管理技巧
2      放松技术
3      保持积极的心态
六 舒解压力的方法
1       预防压力
2       学会拒绝
3       管理时间
4       请求帮助
5       预见压力来源
6       休息一下

经验分享、小组讨论、案例分析等

胡老师

业界知名人力资源实战派专家
人力资源管理及领导力资深顾问
国内知名人力资源培训公司首席培训师

其二十五年的管理经验来自于纺织业，电子产品制造业，消费品行业，制药业等多个经营管理领域。胡先生有在大型国有企业和跨国公司工作的经验，其中二十年致力于人力资源管理工作，包括十二年在不同的跨国公司担任人力资源管理的工作经验和五年多的人力资源管理咨询工作经验。多家媒体，如：《东方早报》，《前程无忧》，《人才市场报》，《人力资本》，《I时代》《商学院》，《财智》，《华商报》等有专题采访和报道。
胡先生是《财智》杂志2003年度中国十大人力资源经理人之一。美国人力资源管理协会会员，亚太人力资源研究协会理事，新加坡人力资源学院会员，上海专业人力资源俱乐部创始人之一兼资深理事，竟越人力资源管理大会1999年至2003年最受欢迎的明星讲师。前程无忧的金牌培训师。
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