[内训课]自我管理课程

  • 课程编号:C0003275
  • 发布时间:2009-05-26
  • 浏览量:117,536
  • 状态:发布中
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培训对象

企业中高层管理人员

培训收益

目的:
1、认识自我,寻找自身的潜能与资源;
2、发现个人与企业相互依存的意义和价值;
3、接受自己的选择、接受身边的人和事;
4、植入成功心锚,提高行动力;
5、修炼自身,把握智慧人生的脉搏;
6、管理个人情绪,提高个人素质和修养;
7、管理和影响他人情绪,成为人际关系的积极主导者;
8、快速提升个人魅力,重塑精彩人生;
9、促进个人和企业的成功。

课程内容

掌握教练技术 摘取人生金牌
自我管理课程

表现不自信;创业步履维艰;
一身才华无处施展;与周围的人无法和谐相处;
经常处于莫名的烦恼、焦虑之中;对自己不满意却找不到改变的途径;
企业发展到一定程度,再也难做大;事业成功,而自己并不快乐、家庭并不幸福。
为什么?
经济的发展加快了人们的生活节奏、激烈的社会竞争加重了人们的心理压力,许多人在快速的变革面前迷失了方向,他们不知道自己是谁,人生的意义是什么。
有这么一种人:他们没有明确一贯的目标,或者是为了一些只能使自己更辛苦的目标而不断挣扎。他们不知道自己的强项与弱项,也往往为一些对人生目标并不重要的小事情而在纠缠;有了情绪要么是强忍伤害了身心,要么就是发泄恶化自己的人际关系;有时感觉没有人理解自己,但是细心想来,自己看清楚自己有多少?回顾过去,总是有许多的遗憾和内疚;面向未来,心里常常迷惘和无奈……
而有另外一种人,他们双眼仿佛能穿透迷雾,双手能抓到问题的根本;在别人认为无法处理的困难处,他们总能够巧妙地化解和跨越;永远乐观、旷达,人生于他们从来就不是负担,而是仿佛置身于乐园。

简介:
教练技术(Coaching)风靡欧美、令无数欧美企业和个人获得巨大成功,是20世纪70年代末提出的最具革命性的个人素质提升和企业管理的理念。欧美企业已将教练技术作为提高生产力的有效方法和企业持续、健康发展的“秘密武器”。
教练技术为“所服务的个人和组织带来巨大的价值和无比的智慧”--美国前总统卡特。
伟大的CEO是伟大的教练--全球第一CEO杰克•韦尔奇。
欧华国际教练技术(中国)训练机构是由欧洲教练技术学院(EURAC)、德国国际商务网络集团(Business Scounts)、欧中经济技术交流促进会(ECETE)、北京欧华管理技术有限公司(Bebest)共同投资设立,引进世界最知名的美国哈佛大学、麻省理工学院、斯坦福大学、密歇根大学、欧洲教练技术学院等最权威、最先进的国际教练技术体系,并与中国的本土实际相融合。通过潜能开发、个人综合素质提升、企业可持续性快速发展等专业课程,致力于打造中国一流的教练技术平台,培育具有国际竞争力的优秀企业和个人。

课程特色:
本课程采用欧洲最新的互动、体验和情境式的教学方法,使道理易懂易学易操作,从而帮助学员在自我管理中运用和掌握这些技能来设计目标,成就梦想。

授课方式:
教案讲授、案例分析、情景演练、管理活动、角色扮演、小组讨论等

课程安排

附件:课程内容

第一天:情绪管理
1、生命中的情绪
生命中最重要的元素就是自身的情绪。人生中75%的决定都从情绪而不是从理智出发。您若想取得比他人更大的成功,必须了解您自身的情绪,将您情绪性的决定减少到70%甚至到50%。那么情绪的来源是什么呢?情绪与感觉是什么关系呢?情绪的价值与积极意义又是什么呢?
2、生命智能
既然情绪与人生有密切的关系,那么人生三个角色是如何影响情绪呢?情绪出现后,我们往哪三个方向引导呢?如何有效地化解情绪,运用情绪的力量呢?如何运用投入与抽离技术快速化解情绪?如何用量化技术淡化情绪?
3、情绪管理之本
情绪出现后不是单纯压抑,而是有效管理。如何利用六个逻辑理解层次技术来管理情绪呢?价值观是如何作用与反作用于情绪的呢?如何做到心灵自省与感悟、运用换框法技术来变消极情绪为积极情绪呢?身份与愿景是如何从根本上解决情绪上的问题呢?
4、情绪管理的王牌技术
当我们解决情绪问题时,手里有个工具箱,随心所欲地去处理情绪。这时,您是不是很从容呢?这个工具箱来自欧美,它由心理学和NLP打造,包含与潜意识沟通、催眠、六步重构法、次感源技术和 Swish 模式等。

第二天:情商管理
1、认识EQ与沟通
(1)IQ与EQ
(2)EQ 高手的技能
(3)EQ的三个等级
(4)EQ与沟通的关系
(5)认识沟通
2、提升沟通能力
(1)沟通三角图(四要素)
(2)说的艺术和技巧
(3)沟通十条兵法
(4)讨论
——面对上级的沟通原则是?
——面对下属的沟通原则是?
——面对平级的沟通原则是?
3、沟通的运用
(1)沟通的运用:会议管理
(2)沟通的运用:绩效面谈
(3)讨论
——当对方再三态度恶劣不合作,导致工作
无法推展时应如何应对?
——当他人提出不合理要求时如何应对?

第三天:压力管理:
为什么要讲压力管理:压力管理迫在眉睫
从经理人的烦恼说起
职业经理人的生活写照
过劳死现象和如何预防
1、了解压力
压力自我测评(使用压力测评工具)
什么是压力?
压力表现症状
压力事件和压力来源
压力曲线图
重大事件和日常小事
克服压力的策略方法
控压矩阵图
2、基于压力测评结果的压力管理
被部分基于前面的测评结果,帮助学员了解自己在压力管理上的优势和有待提高的部分。并制定和学习有效的压力管理策略和方法。
压力测评结果分析和讨论
压力问题解决
压力问题解决7个原则
案例分析1
案例分析2
积极倾听
不同性格类型在压力下的反应
归属感/凝聚力
分享你的感受
珍惜共同的时光
关注积极的方面/给与肯定
案例分析3
灵活度/弹性
什么是灵活度
保持弹性4原则
案例分析4
其它控压方法策略
3、我要改变’行动计划
‘我要改变’模型
完成自己的行动计划

第四天:时间管理&冲突管理:
1. 时间管理的概念
2. 时间管理基础
时间管理的根本要素
个人组织性的几个环节
时间管理重要性
3. 为持续不断改进而养成好习惯
习惯养成三要素
自然法则
4. 提高效率的时间管理工具
计划与优先
A/B/C/系统
案例分析
5. 提高效能的时间管理思路与方法
效率与效能
产品与产能
指南针与金字塔
时间管理象限—2/8原则
偏重的结果
“大石头”理论
考虑各种可能的解决方案
发掘有关需求与解决方案的策略
6. 制定并实施你的计划
管理方法六标准
个人管理四步骤
逐日调整
7. 总结与回顾

师资介绍

授课导师:
杨佩昌博士:欧华公司总裁、首席导师
•国际教练联合会高级个人/企业教练
•国际NLP协会会、欧洲教练协会认证的高级培训师
•欧华国际教练技术训练机构创始人之一
•德国欧中经济技术交流促进会会长
•先后就读于德国莱比锡大学和北京大学,是中国企业国际化的积极倡导者
•首位全面将欧洲教练技术引进中国的人

其他信息

上课时间:四天
上课地点:在企业所在地
联系方式:
北京欧华管理技术有限公司
BeBest Management Technology Co. Ltd. (J.V.)
北京市海淀区广源闸5号广源大厦418, 100081
Tel.: 010-62273917/2326
Fax: 010-62273817

发布者简介 至顶端

欧华国际教练技术(中国)训练机构---欧华管理技术有限公司是由欧洲教练技术学院(EURAC)、德国国际商务网...

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