[内训课]《职场情绪控制与压力管理》

  • 课程编号:C0003216
  • 发布时间:2009-05-22
  • 浏览量:116,141
  • 状态:发布中
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培训对象

所有从业人员

培训收益

1.课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长
2.减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;
3.消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
4.掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;
5.增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工作。

课程内容

一、 认识压力—— 压力的预兆
1. 工作人员心理压力的成因
2. 工作压力对人生理的影响
3. 压力曲线的启示

二、压力形成因素
1. 压力从何而来?
2. 监测自己和别人的压力信号
3. 工作中的外在压力分析
4. 工作中的自发性压力分析
5. 压力对人体的影响与危害
6. 缺陷的职场心理行为模式

三、 直面压力——职场压力心理分析和心理调适
1. 诊察心理衰老的先兆
2. 职场压力与人的性格关系
3. 职场压力心理调适方法

四、对抗压力
1. 生理减压技术
2. 生理和心理减压技术
3. 时间控制压力缓解方法
4. 五行音乐减压法
5. 营养调理减压法

五、职场情绪管理
1. 情绪与人生职场
2. 对情绪管理的基本认知
3. 情绪的疏解与宣洩
4. 面对自我時的情绪管理
5. 面对他人时的情绪管理
6. 职场情绪控制技巧

师资介绍

邰昌宝:
国内资深零售连锁渠道经营专家,聚成集团、广东培训网、广东省培训协会、中国培训网特邀讲师,中国内训网专家团首席专家,企业管理硕士,十余年零售、连锁、渠道管理经验。十年来一直潜心研究、探索适合于中国零售/连锁业的发展之道,根据中国终端零售的发展现状,定制出一套实战、实效、实用的终端零售管理系列课程。

相关背景:
1998年南下广州创业,99年就职于中国最大的电信运营商-某通信集团公司-广东分公司,从店长基层职位做起, 升任大区经理、总监等职;后专职鞋业某巨头鞋业公司担任市场部经理、市场总监;
2005年从巨头鞋业公司辞职创业,历任负责副总经理、总经理等职,邰老师深谙产品连锁经营之道,从产品渠道体系规划到店面管理经营,从渠道策划到市场推广,10年的渠道连锁经营积累,为邰老师的课程增色不少!也是邰老师的课程更加实战具体。

发布者简介 至顶端

渠道管理课程: 《销售渠道管理十一式》、《打造一流经销商》、《经销商管理之道》 《大客户销售与管理》、《新品上市运营管理策略》 店面营运管理: 《门面成...

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