课程详情
培训对象
儿童、青少年、白领等社会各界爱好体育健身的人群
培训收益
“文明其精神,野蛮其体魄”。奥林风体育立意高远,我们意在通过传授体育运动的技能方法,将体育精神传递给学员,并植根于他们的思想。热爱体育、塑造人格乃体育运动之精髓!
课程内容
初级: 握拍(正手基本正确、正反手握拍转化) 步伐(前后场步法、前场上网步法、能够区分垫步和跨步、中场左右步伐),发球(正手高远球),前场,正手后场,反手后场(能够正确挥拍),发力,前场小球。
中级:能够完成全场步法,并基本应用在打球当中。发力,正手后场(拉、吊、杀动作),反手后场, 前场小球, 进攻,防守,素质体能(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等)战术意识(拉吊型或杀上网等)。
高级:(启动、移动速度和灵敏度中上水平), 发力, 后场(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),前场,中场, 进攻,防守,素质体能(交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高) 战术意识能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区。
中级:能够完成全场步法,并基本应用在打球当中。发力,正手后场(拉、吊、杀动作),反手后场, 前场小球, 进攻,防守,素质体能(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等)战术意识(拉吊型或杀上网等)。
高级:(启动、移动速度和灵敏度中上水平), 发力, 后场(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),前场,中场, 进攻,防守,素质体能(交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高) 战术意识能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区。
课程安排
上课时间为周末,频率为每周1-2次,单次时长2个小时
师资介绍
上海“奥林风”不仅汇聚了一支全国领先的体育教练队伍,而且还培养了一批国内权威的课程研发团队。同时,我们还致力于打造全国首屈一指的客户服务系统,我们的客服团队将为每一位学员提供全程跟踪服务,为您创造优质、超值的运动体验!
其他信息
4人班2300元/人,共24课时;一对一3200元/人,共20课时;一对二2500元/人,共20课时;一对三2200元/人,共20课时