[内训课]《心理减压与情绪管理》

  • 课程编号:C0011908
  • 发布时间:2012-04-19
  • 浏览量:61,829
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培训对象

基层员工 中层管理者

培训收益

1、学员现场减压,轻松愉悦;
2、掌握自我减压的理念与技术;
3、掌握给员工做情绪疏导与心理辅导的技术;
4、通过调“心”,获得沟通能力、管理能力、绩效增长、职业素养、创新思维等方面的提升;
5、身心一体,掌握日常保健与常见疾病的自我疗愈方法,省钱省力,健康、实用又简单;
6、学习“国学主脉-心学”的思维及观念,了解生活实相,更加安居、乐业、健康;

课程内容

【课程大纲】
一、心理学的基础分类 认识正常的“心理困惑”



二、情绪与压力的来源  “明天会更好”与“活在当下”
 满足欲望(目标)—行为=状态(自选性)
 情绪的根:自我保护意识(错用思维与概念)
 压力的根:拥有越多越好,资源=感受
 心理落差的来源:比较心理
 人际关系的面具:人际关系中的控制模式








三、生活与工作的目标与意义感 关于“自私”与“无私”
1、国家的目标:
国家:科学发展,社会和谐
2、企业的目标
 企业/家庭是社会的基础细胞
 安居乐业,幸福安康(感受)
3、职业人的目标
 全心全意为人民服务是社会人的宗旨
 受益者:完美状态,迫害模式
 创造者:最优状态,失败-再尝试模式
 先觉者:体验状态,至善模式
4、 个人的目标
 为自己的人生感受负责任
 ABC理论
 体验自己选择的生活
5、生命的目标:生命的最高选择是活出:自在/欢乐
 体验自己:生活独立体,我看着我在演电视
 创造自己: 选择各种感受与事件
 认识自己:突破人我范畴,实现一体
 认识有与无,知道有无是一体的
 人人为我,我为人人


四、心的自由与欢乐——无条件的爱 1、把爱带给现在
 眼前事最值得做,眼前人最值得珍惜;
 绝不抱怨—我可以做点什么?
 无条件的爱-不是我应该,而是我需要
 自己缺少什么,就给予别人什么;
推荐书籍《水知道答案》《人生不设限》
2、把爱带给过去
 凡经历的,都是精彩的电视剧
推荐影片《家的N次方》
3、把爱带给未来
 未来是自我创造与体验的机会;
4、观心法
 现场操作、示范、体验
5、 生命的觉醒
 向水学习:八种品质(随方就圆、孕育万物、容纳一切、就低不就高、敢于承当、无形无相、无坚不摧、一尘不染)
6、 改变从现在开始
 停止评价,从修身做起




五、 简单易学的减压与情绪管理技术 1、 思维转移法
2、 个人创造法
3、 情绪抽离法
4、 自我认同与接纳法
5、 影像记忆更改法
6、 增强力量法
7、 五步脱困法
8、 一念之转法
9、 身心调理音乐






六、 人际关系减压
—家庭/情感关系
1、家人关系
 家庭是个情感单位,保持快乐与付出
 互相尊重:概念,思想,行为习惯等
2、 亲子关系
 别忙着教孩子,而是从他们身上学习
 是“带大”孩子,而非“带小”孩子
 夫妻别合伙“欺负”孩子
 以身教,不以言教(对身教的说明等于言教)
 培养天才不费工夫,培养蠢材需要精心
3、夫妻关系
 允许把情绪带回家(理解别人的角度)
 做自己的主人,没有托付心态
 避免“我就这样”的心态
 身心沟通
七、 人际关系减压
—社会与职场的人际交往 1、生物能的奥秘:个人竞争与独立-
2、人际关系的运动模型
 教导/胁迫/乞怜/审问/冷漠/演说
3、 和谐的人际关系
 尊重每个人的人生选择
 成人状态,对自己的人生负责
4、对每一个机缘与想法,保持警觉 
5、心在哪里,痛就在哪里
6、和谐人际关系的六句话
7、迷恋带来阻隔 



八、积极的思维—慧眼看人生
1、遵守自然规律 
 一体性:自他一体,空有一体
 无常性:与时俱进,认识生命“变化性”
 发展性:不平衡带来发展(失衡与各异)
 自由性
2、 超越个体规律 
 习惯性:习得性无助(经验)
 狭隘性:(角度,由经验得出认知)
 一念之转(角度的突破方法)
 自私性:(欲望、需要)
 散乱性:掌握脑电波运动规律---清净心

课程安排

一、心理学的基础分类
二、情绪与压力的来源

三、生活与工作的目标与意义感

师资介绍

心理学、心学、幸福学 高级讲师
——田老师

【讲师背景】
火凤凰派森拓展训练机构常年《压力与情绪管理》高级讲师
心理学资深培训师,二级心理咨询师,心理咨询师督导
中华文化协会副研究员,上海卡森企业管理顾问公司心理讲师
 主讲课程:心理减压与情绪管理 拍击养生保健法
 研究方向:身心调理
 理论背景: 中国心学 心理学
 授课类型:企业内训 公开课 工作坊
 教学与咨询经验:10年
【主要经历】
10年的培训经验,几千课时,主要在电力,银行,通信,大型品牌企业等单位讲授相关课题。足迹遍布全国各大城市。2002年进入培训与心理咨询领域.多年来遍访专家、高僧大德,深幸得恩师们谆谆教诲,董子竹老先生、丁愚仁老先生、色达佛学院的大恩上师们更是具有重生之恩。研读国内外经典理论,涉及哲学,心理学,行为学、国学心学等。
珍惜教学机会,曾创下连续讲课100多天的记录,每天6小时授课,近4小时免费心理辅导。
【授课风格】
激情、欢快、风趣,祥和,互动性强;理论严谨,深入人心,剖析人性;
案例出于实践,深入浅出,逻辑性强;学员形容课程“越听越有味道,越想听。”
【系列课题】
《心理减压与情绪管理》、《员工心理辅导技术》
《拍击养生—职业人日常保健与常见疾病的自我疗愈法》
【客户单位】
在上海、北京、内蒙古、广州、石家庄、长沙、济南、徐州、武汉等全国各地巡回公开课。
北京供电局,上海供电局,昌乐供电局、宜昌供电局、温州供电局、潮州供电局、营口供电局,朝阳供电局,揭阳郊区供电局,连南供电局,河南省电力勘测设计院,高密供电局,黄冈供电局,张家口供电局、阳山供电局,廊坊供电局,安顺供电局,安庆供电局,宁国供电局,江西移动通信,湖南移动通信,岳阳移动通信,中国工商银行,中国信合,中国建设银行,中国民生银行,招商银行,宁波银行,奥康集团、中国烟草,中国农业银行,中国石化,中国石油,北京大学燕园国学堂,山东大学,济南大学,韩国SK集团,北京城建集团,歌尔声学,美程化妆品,山东星科教育,罗西奥,贝因美集团,耐克体育,两条腿裤业,爱婴岛,三优科技,王华商城,莲萧玉丽,亿泰,贵和,流行前线,新世界集团,华章MBA,新华制药,身心健康,CBA体育用品、江苏科宁等。

其他信息

【内训费用】¥20000元/天,不含税
包括:培训方案及课程的设计,讲师来回飞机,市内交通食宿,讲师及助理的劳务费用,
培训讲义每人1份,培训证书每人1份(火凤凰管理学院),不含发票。
田老师(常驻地北京),普通话讲课,能听说流利的广东话;

【客户自理】培训场地、音响,培训投影仪;税金10%(如需开发票另订立开发票合同)。

发布者简介 至顶端

2006年,公司步入高速发展轨道,并进行了各方面的重组,推出专业培训品牌——火凤凰派森,成立广州市海珠区...

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